Vertikali vonia – tai pratimai, atliekami baseine su mineraliniu vandeniu, esant 35 – 36 C temperatūrai. Tokios temperatūros vanduo, atitinkantis kūno temperatūrą, atpalaiduoja raumenis ir atlaisvina sąnarius. Vertikalios vonios metu atliekami įvairūs pratimai ant plokštumos, prie sienelės ar su įvairiomis pagalbinėmis vandens priemonėmis.